영양제1 영양제 남용의 문제점과 올바른 섭취 방법 및 시간 현대인들은 균형 잡힌 식단을 유지하기 어려운 환경 속에서 영양제를 섭취해 부족한 영양소를 보충합니다. 하지만 영양제를 과도하게 섭취하거나 부주의하게 복용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 영양제는 보조적인 역할을 해야 할 뿐, 잘못된 복용 습관으로 인해 오히려 몸에 해로운 영향을 줄 수도 있습니다. 오늘은 영양제를 올바르게 섭취하는 방법과 함께 과잉 섭취로 인한 문제점을 살펴보겠습니다.영양제를 남용했을 때 발생하는 문제점과잉 섭취로 인한 부작용특정 영양소를 필요 이상으로 섭취하면 신체에 부작용이 생길 수 있습니다.비타민 A 과다 섭취: 두통, 피로감, 어지럼증, 심할 경우 간 손상 및 뼈 질환 위험 증가.비타민 D 과다 섭취: 고칼슘혈증이 발생하며, 신장 결석과 같은 질환으로 이어질 가능성이 있습니다... 2024. 11. 26. 이전 1 다음
